rólam

Juhász Mónika vagyok.

Sok évvel ezelőtt találkoztam először a jógával, azóta vagyok elhivatott gyakorlója.

Spirituális utamon rengeteg felismerèssel találkozok nap mint nap, a jóga az én legkedvesebb útitársam vagy fordítva èn az övé, egy biztos dolgunk van egymással. 

Hatással van a  testemre a szellememre tudatomra és lelkemre. A jógával közelebb kerültem Önmagam megismeréséhez.A test szintjén a jóga mint testmozgás  egyre energikusabbá, egészségesebbé és erősebbé tett. Lelki szinten a spirituális úton járva a félelmeim, a haragom, ítélkezésem lassan eltűnt és helyébe megszületett a valódi szeretet, együttérzés, a felszabadultság és a létezés öröme. Szellemi szinten pedig a körülmények alakultak úgy, hogy megtaláltam a helyem, a valódi hivatásom és  boldogságom ebben a világban.

Babysitter 

Magyarországi Foglalkoztatási és Oktatási Kft.

Évek óta tart bennem egy folyamat, azzal kapcsolatban hogy milyen a jó tanár, hiszen én magam is elkezdtem tanárrá válni és fontosnak tartottam magamban tisztázni ezt a kérdést és nem csak tudatlanul, ahogy esik úgy puffan módon osztani az észt. 

🌞Szerintem a tanár titka, hogy soha nem hagyja abba a tanulást. Nem hiszi magáról, hogy mindent tud, viszont azt a tudást, ami a birtokában van, azt meg is tapasztalta. Nem könyvekből olvasta, nem másoktól hallotta, hanem vérrel, verejtékkel megérezte a saját bőrén, a saját rendszerében, átélte, átérezte, megismerte, felfedezte. A jó tanár, jó diák. Én is ezért jártam rendszeresen a tanáromhoz Indiába, hogy fejlődhessek, tanulhassak. Mindig mondom a tanítványaimnak, hogy semmit ne vegyenek készpénznek amit mondok, hanem mindent kérdőjelezzenek meg és teszteljenek. Az válik igazi tudássá, amit megélsz!

🌞A jó tanár, hiteles. Nem csak beszél, hanem az élete példa mások számára. Nem is kell sokat beszélnie, elég ha megnézzük mit és hogyan cselekszik. Számomra az a hiteles jógatanár, akinek a jóga nem csak egy mozgásforma, hanem elmélyült benne annyira, hogy a teljes életét áthatja, minden egyes porcikáját átjárja. A jóga nem másfél óra naponta. A jóga 24 óra, a hét 7 napján. Hogyan viszonyulsz magadhoz, a világhoz, milyen lábnyomot hagysz magad után. Az a békéből, szeretetből, egységből táplálkozik, vagy a széthúzás, a harag, az szorongás felé visz? Milyen hatással vagy a környezetedre? A jógi környezetében az ember megnyugszik, boldogságot él át.

🌞A jó tanár ismérve szerintem az is, hogy kihívás elé állít. Megkérdőjelezi a bevett szokásaidat, hitrendszereidet. Lehet, hogy emiatt félelmetesnek és szigorúnak tekinted, pedig a szándéka szeretetteljes. A jó tanártól lehet egy kicsit tartani, mert az elme nem szereti ha a jól bevett, megszokott köreiből kirugdossák. Fontos azonban, hogy a tanár megtartson a „kirugdosás” közben, hogy ha kell megnyugtasson. Sharathji gyakorlás közben sokszor az idegeimen táncolt, olyan magas elvárásokat támasztott felém. Én pedig minden erőmmel azon voltam, hogy átlendüljek a korlátozó hiedelmeimen. És az ő hite volt az, ami segített. A jelenlétében olyan dolgokra voltam képes, amire máshol nem, de nagyon küzdelmes volt, sokszor éreztem magam egy kupac szerencsétlenségnek. Aztán, amikor torokban dobogó szívvel elhagytam a termet gyakorlás után, és visszafordultam még egyszer, hogy meghajoljak előtte, ő mindig a világ legszebb mosolyával, szeretetteljes biccentéssel köszönt el, amivel éreztem, hogy minden rendben van, bizonyosságot éreztem, hogy ez a folyamat.

Manapság jógatanárokból Dunát lehet rekeszteni, de kevés olyat ismerek, akik tényleg elsajátították, gyakorolják és élik a jóga alapelveit. A jóga nem az ászanák szép kivitelezéséről szól. Azt azért csináljuk, hogy megtisztítsuk a szervezetünket a méreganyagoktól, aminek köszönhetően megtisztulva képesek leszünk a jóga mélyebb igazságait megtapasztalni. Amíg beszennyez minket a méreg, a harag, a féltékenység stb. nehezen tudunk a magasabb szintű, transzcendens elvekre fókuszálni.

🌞A jó jógatanár szerintem befogadó. Felméri és elfogadja tanulói képességeit, és személyre szabja a gyakorlásukat, elfogadja és tiszteli, hogy hol tartanak az útjukon, és ott támogatja őket, ahol tudja. A kirekesztés, a mások véleményezése, kibeszélése, az irigykedés az teljesen ellentétes a jógával. Sajnos nagy népszerűségnek örvendő tanárok között is látni ilyet.

🌞A jó tanár tud csendben lenni. Ha agresszív, igazságtalan támadás éri, nem kezd el kapálózni és küzdeni, hanem csendben marad, a szívébe helyezi a fókuszát. Ez a gyakorlat a legnehezebb, de az egyik legnagyobb ismérve a jó tanárnak. Sokszor nehéz helyzetbe lesz a tanár állítva, amikor becsmérlik a módszerét, a tudását, személyeskednek vele. Sokszor keresünk bűnbakot a problémáinkra, és a jóga gyakorlása során a legkézenfekvőbb a tanárt okolni. Egy jó tanár nem veszi fel a tanulók, a gyakorlók drámáit, hanem segít nekik azokat meghaladni, vagy ha kell elengedi őket, de teszi mindezt csendben, nem kürtöli világgá.

Az én meglátásom az, hogy a jóga mindenkié. A jóga befogadó. A jóga szeretetteljes, együttműködő. A jóga nem kritizál, nem becsmérel, nem az ászana képességedhez méri azt, hogy mennyire vagy jó. Minden, ami ezzel ellentétes, az nem a jóga. A jóga az egységről szól.

Kívánom, hogy minél több emberhez eljuthasson a jóga gyakorlása, a szeretet és a béke amit ezáltal felfedezünk magunkban, minél több elhivatott gyakorló és tanár legyen a világon!

Om Tat Sat